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Achtsamkeit

Jetzt neu als Zoom-Angebot!-

14-tägig mittwochs von 17.30 – 18.00 Uhr – ein kompaktes Erleben von Achtsamkeit – Start am 09.02.! –

aufmerksam sein für den aktuellen Moment,
im Hier und Jetzt leben,
einfach da-sein ohne Erwartung und Leistungsdruck,
das klingt so einfach, und fällt doch oft schwer angesichts der täglichen Aufgaben, der vielfältigen Reize und der vielen Gedanken im eigenen Kopf.

Bei der Einführung in die Achtsamkeitspraxis werden Anregungen für das Einüben einer achtsamen Haltung im eigenen Alltag gegeben und durch Körper-Übungen aus dem Gi Gong gestärkt.
Dabei kann die wohltuende Wirkung der Achtsamkeit erfahren werden.

verbindliche Anmeldung, Reihe bis zu den Sommerferien,

Abschluss mit einem Achtsamkeitsspaziergang in Präsenz am 08.06.!
Teilnehmerbeitrag: für die gesamte Reihe: 50 €,
Leitung: Maria Beineke-Koch