Achtsamkeit kann bedeuten:

atmen

aufmerksam sein für den aktuellen Moment,
im Hier und Jetzt leben,
einfach da-sein ohne Erwartung und Leistungsdruck,

das klingt so einfach, und fällt doch oft schwer

angesichts der täglichen Aufgaben, der vielfältigen Reize und der vielen Gedanken im eigenen Kopf.

Britta Rolf und ich gestalten zwei Nachmittage zum Thema Achtsamkeit.

Wir laden ein zu einem achtsamen Spaziergang und anschließenden Körperübungen und Meditation in der Kirche der Stille.

Wir treffen uns am Samstag, 01.04. und am Samstag 26.08., jeweils von 15.00 – 17.00 Uhr,

Teinahmebeitrag, inklusive Kaffee oder Tee jeweils 20 €,
eine verbindliche Anmeldung ist notwendig.