„ Legt eure Müdigkeit auf den Boden und tanzt. Tanzt eure Heiterkeit und tanzt eure Trauer, tanzt eure Ausgelassenheit und eure Schwere, tanzt eure Hoffnung und eure Ängste, tanzt das Sichtbare und das Geheimnis, tanzt den Alltag und das Fest. Tanzt!“ Hilda-Maria Lander Herzliche Einladung

– aufmerksam sein für den aktuellen Moment, im Hier und Jetzt leben, einfach da-sein ohne Erwartung und Leistungsdruck, das klingt so einfach, und fällt doch oft schwer angesichts der täglichen Aufgaben, der vielfältigen Reize und der vielen Gedanken im eigenen Kopf. Bei der Einführung in

Den Tag ausklingen lassen – zur Ruhe kommen – mit Gottes Segen weitergehen Das gemeinsame Abendgebet im Wechsel von schweigen – beten – singen lädt dazu ein, den Tag bewusst zu beschließen, auf Gottes Wort zu hören und alles Erlebte unter Gottes Segen zu stellen.

Das Herzensgebet ist ein kontemplativer christlicher Gebetsweg. Er gründet in der Tradition der Wüstenväter und -mütter und der ostkirchlichen Tradition. Das Herzensgebet ist ein achtsames Verweilen in der Stille. Es ist eine Übung, alle Gedanken und Bilder loszulassen und offen zu werden für die Gegenwart