Achtsamkeit kann bedeuten: atmen aufmerksam sein für den aktuellen Moment, im Hier und Jetzt leben, einfach da-sein ohne Erwartung und Leistungsdruck, das klingt so einfach, und fällt doch oft schwer angesichts der täglichen Aufgaben, der vielfältigen Reize und der vielen Gedanken im eigenen Kopf.